室内世锦赛第5轮开赛在即 竞走组短跑名将点出节奏关键
距离2025年南京室内世锦赛第5轮比赛开赛还有不到24小时，中国田径队的赛前备战已进入最后冲刺阶段。今天上午，在南京青奥体育公园训练场，竞走组短跑名将张耀扬在完成最后一堂强度课后接受了媒体采访。这位在男子60米项目中具备冲击奖牌实力的选手，重点谈到了“保持途中跑节奏稳定”对于本轮比赛的重要性。
本届室内世锦赛已进入第5个比赛日，中国队在男子短跑项目上此前表现不俗，张耀扬在预赛和半决赛中均以小组前两名晋级，状态呈现稳步上升趋势。不过，随着比赛深入，选手们的体能和心理都面临更大考验。张耀扬坦言，室内60米赛道虽然距离短，但对起跑反应和途中跑衔接的要求极高，“前30米是爆发力的较量，后30米就是节奏和耐力的比拼。”他特别指出，自己在上一轮半决赛中，最后10米出现了轻微的步频紊乱，虽然最终仍以6秒52的成绩晋级，但教练组在赛后复盘时明确强调了节奏控制的问题。“室内赛道弯道少，直道对技术动作的稳定性要求更苛刻，一旦节奏被打乱，哪怕只有0.01秒的波动，都可能影响最终排名。”
值得注意的是，张耀扬并非传统意义上的“纯短跑”选手。他曾是竞走项目的青少年运动员，后来因速度天赋突出才转项短跑。这段独特的运动经历，使他对“节奏”有着比一般短跑选手更细腻的理解。在竞走项目中，运动员需要在不犯规的前提下保持高速且稳定的步频和步幅，这种对节奏的掌控力被张耀扬带到了短跑训练中。他在采访中笑着回忆：“以前练竞走时，教练总说‘节奏是生命’，现在跑60米，这句话依然管用。只是现在不需要担心腾空犯规，但要把那种匀速发力的感觉用在途中跑上。”这种跨项目的技术迁移，或许正是他在本赛季屡次突破个人最好成绩的秘诀之一。
据队内人士透露，张耀扬在今天的赛前训练中重点进行了“节奏跑”专项练习，即通过调整步频和摆臂幅度，在60米全程中实现“起跑加速——途中稳定——冲刺不降速”的平滑过渡。教练组为他制定的战术是：起跑阶段不追求极端爆发，而是用85%的力保证启动顺畅，进入途中跑后迅速调整到最佳节奏，最后15米再全力释放体能。张耀扬对此表示：“很多选手会在起跑时用力过猛，导致后程动作变形。我的优势在于能通过节奏变化把体能分配到全程，而不是‘一锤子买卖’。”
展望第5轮决赛，张耀扬的竞争对手不容小觑。美国选手科尔曼在半决赛跑出6秒41的本赛季世界最好成绩，牙买加新星汤普森也展现出极强的后程能力。但张耀扬显得比较平静：“决赛就是8条道，谁发挥得更稳定谁就有机会。我只要把自己的节奏跑出来，不管对手多快，至少不会留下遗憾。”他还提到，南京室内场馆的赛道弹性很好，对选手的节奏感有正向帮助，“只要专注做好每一个技术环节，我相信能跑进6秒50。”根据赛程安排，男子60米决赛将在北京时间今晚21时15分鸣枪。届时，这位从竞走转项而来的短跑名将，能否凭借独特的节奏掌控力在决赛中带来惊喜，值得拭目以待。
